ADHDの自分を育て直し

よくわからない生きづらさに人生を思い悩む人のブログです。最近ADHDと分かりコンサータ始めました。

なんとか生きてます

7月に入ってからちょっと時間感覚がおかしい。もう20日近く経ってるんですね。早い早い。色々支障が出ています。ブログかけないとか、支払い日とか。 でも、不思議なことにここ数日、とても老化を感じているのです。 今年で35歳になるせいだと思うのですが…

コンサータ36ミリ使用 第3週

お気づきですか、コンサータログに少々ワタクシ飽きてきております。でも、日記と思って、続けていきます。 13日目 睡眠約5時間 晴れ 比較的元気 朝6時半ごろ起きる。眠い。7時すぎまでゴロゴロしている。仕事で、眠いけどでかけ無くてはならない。やはり…

老害にはなりたくない

あたし、老害にはなりたくない・・・(魔女になりかけのまどかの声で) Facebookは私は仕事道具でありながらプライベートでの社交の場だと思っている。だから、親しくない人ともバンバンつながっている。 時々、とても気になる人がいる。例えば、すごいクオ…

精神面を責められると普通に凹む

上司たちの何がいやか、少しずつわかってきた。 彼らは精神論を責めるところがある。 「努力が足りない」 「社会人としておかしい」 「危機意識が足りない」 「落ち着きがない」 「パニックになるなんて責任者としての自覚が足りなすぎる」 「それができない…

コンサータ36ミリ 2週目

7日目 睡眠5時間 晴れ 元気 朝5時起床。眠い。だがやはり妙に体が軽い。多分あんまり薬関係ないな。なんなんだろう?午前中の仕事が終わり、ひと段落で仮眠。結構深く寝たのか、今家で寝てるんじゃ?と、錯覚して焦る。薬も飲んで、コーヒー飲んでも寝れるの…

コンサータ36ミリ使用 第1週(2日〜7日目)

コンサータ飲んだ、初日はこちら。比較的テンション高め。 mangobus.hatenablog.com 2〜5日目は、体調が悪すぎて、あんまりその日のことを覚えていない。何をミスしたのかも記憶があいまい。 2日目 睡眠5時間 曇り 死ぬほどだるい 夜2時前就寝、朝7時起床。…

ADHD当事者意識を持ってはじめて気がついたクソバイス

女性のADHDの本やら、アドバイスはどうにもクソバイスが多いような気がする。 朝日新聞の臨床心理士の女性のADHD向けの記事を読んでいて「これは…本当にADHDの人に向けて書かれているのかな?」と思ってしまう。 自分のことをADHDだと思いこんでいる自己肯定…

コンサータ増量36ミリへ

ついに!コンサータを!36ミリに!はじめて使用した日のテンションの高さを、残しておこうと思う。結構いろんなブログに書いてあるような感覚が漠然とわかったような気がする。 大変恐縮ながら、ふみ吉さんのふみろぐのコンサータ18ミリログと、借金玉さん…

通院ログ再診③

定期検診3度目。 今回、36ミリに用量をふやしてもらおうと、意気込んでいく。 前回の時は薬の用量は増やしてもらえなかった。 mangobus.hatenablog.com 特に、薬を増量したいということ以外は話すことはないが、27ミリでもきいているということを、実感…

地震と体調について思う

www.asahi.com 18日、関西で地震が起こったそうだ。関西に親しい友人がいないことなどから、はずかしながらなかなか実感がもてずにいる。死者が出たことは、悲しいこととはおもうのだが、これほどまでに大きい地震があって、死者が1桁で住んだことは、関…

コンサータ27ミリ 服用ログ3週間目

コンサータを飲み始めて5週間目となる。2ヶ月目、という感じか。時の経過とは早いものだ。それにしても、このログはいつまで続けようか、迷いどころだが、しばらく続けよう。 15日目 睡眠5時間 曇天〜雨 生理1日目 6時過ぎに起床。6時半ごろ薬を飲む。仕…

ここ数年の通院歴を振り返る(精神科+婦人科)

ブログをはじめて、はやいものでもうすぐ5年。私は、そんな中、いろんな病院にいってきたなぁとしみじみ思った。 いろんな、と言っても、婦人科と、精神科。 このブログをはじめてほどなく、妊娠発覚、その後、流れ落ちない、腹の中で胎児の成長が止まった…

今のうちになんとかしないと

事ある事に「なんでちゃんと朝から来ないの?」「遅いよ」「続いてるよ」と言われる。 そのために「あー会社辞めたい」と思う。でも、辞めたところでどうにかなるわけじゃないし、今のまま辞めるくらいだったら、本当に、もう、死んだほうがいいと思う。 仕…

コンサータ27ミリ 服用2週目

8日目 睡眠6時間 晴天(クソ暑い) 飲んだのは6時。体の中から成分が消えておそらく32時間くらいか。1日休んだだけなので、大した影響はないとは思うが、念の為医者には、報告せねばなるまいな。 出先だが、出張ではないからか、寝覚めはいい。やはり移動中…

コンサータを飲まずに過ごす【平日】

まず…私は今精神的に不安定な状態にある。仕事がきつい、というか「仕事やめたい」がずっとくすぶっているからだ。そのせいか、薬を飲まなかった日は、精神的な不調がきつかった。 ともかく憂鬱。薬がないからか、めちゃめちゃ体が重い。余計に絶望的な気持…

通院ログ再診②

前回に引き続き、再診にいってきた。 mangobus.hatenablog.com 今回もあまり効いていない、目は冴えているということを話した。 色々聞きたいことを忘れないようにTODOリストにメモ。色々聞く 薬が聞かないのは私が定型発達だからか? 定型発達の人が薬を飲…

私がコンサータログを書く理由

私は何故こんなにも丁寧にログを書いているのだろう?と思う。 それは、たぶん、自己の観察をしたいのだと思う。ならば、クローズドなものに書けばいいのではないか?私もそう思う。やはり公にするのだから、ある程度、特定されがたい書き方をしなくてはなら…

私は仕事に依存しているんだ

メンヘラ.jpというWebページがある。アルファツイッタラーの分かり手さんが運営しているメンタルヘルスが不調だったり、生きづらさを抱えている人のための情報サイトだ。 そこに借金玉さんが寄稿文を寄せていた。 メンヘラ・アイデンティティの怖さと、アル…

コンサータ27ミリ服用 勝手に薬を飲むのをやめてしまった

コンサータ27ミリ服用8日目 睡眠約7時間 薬を飲むのをやめてしまった。理由は極めてシンプルで、昼過ぎまで寝ていたかったからだ。 この日は休みだったこともあり、ついうっかり5時頃まで読書に没頭してしまった。図書館で借りた本で、返却日もあるしそろそ…

コンサータ服用から20日間を振り返って

コンサータ自体を服用し初めて20日経った。そこで用量が増えたあたりも鑑みつつ、振り返りたいと思う。 まず、きっかけは、ADHDで睡眠障害、睡眠の質をあげるだけでも楽になるという話を聞き、病院にかかってみたわけだ。 mangobus.hatenablog.com そして、…

コンサータ27ミリ 使用一週間目

コンサータの用量を増やしてみたが、18ミリのときのように、毎日書くとなかなかうざったかった上に、いうほど日々に効果が出ないと気が付き、一括で書くことにした。 mangobus.hatenablog.com 1日目 睡眠7時間 起床はいつもどおりの10時ごろ。あまりき…

ADHDは本当に狩猟採集民族時代の名残なのか?

ADHDや発達障害が狩猟民族だとかいう論説があるが…個人的にまゆつばっていうか、ポジティブにとらえすぎていやしないか?と思う。 山に行くと思うのだが、ADHDを1人で野放しにしたら死ぬと思う。海もそうだ。 海は何かしらのトラブルが起こって、パニックに…

ASD傾向を感じる自分の特性

最近、発達障害に完全にフォーカスしたブログになってしまった。 先日、Twitterで、こんなものが流れてきて、納得してしまった。 子供のうちにADHDと診断された人は大人になると治ることが多く、一方大人になってからADHDと診断された人は子供の頃は実はADHD…

1日の可能作業量を探る(コンサータ27ミリ 使用1日目)

18ミリの時は日々のことを毎日アップしてたが、振り返ると、流石にエントリー数が多くてなかなかウザイなど感じてしまった。 初日は書く量が増えてしまったが、書くことがない日は、なるべくまとめる。 前日うっかり寝たのが朝方5時近くになってしまった。投…

借金玉氏新書「発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術」感想

予約していた借金玉氏の本が届き、早速読んでみた。 借金玉氏とは、アルファツイッタラーの一人で、ADHDとASDを持つミスター発達障害みたいな人で、普段は不動産屋のサラリーマンをしているのだが、ツイッター上で、よく色んな人とぶつかって炎上している。…

通院ログ再診① 母親の見過ごされたであろう発達障害について

前回の精神科通院に続き、2度目の再診。 初診は着いた途端トイレ行きたくなったり、電話対応してて、ガチャガチャになってしまい、That's 発達障害になってしまったのが恥ずかしかったので、次はスマートに行こうとした。 しかし、結局荷物落とすわ、診察券…

コンサータ18ミリ 使用14日目 女性特有のADHDとは?

朝目覚ましにより8時前に目覚める。コンサータを8時前に服用する目論みだったが、体が動かない。眠いし、体が重い。30分だけ、と何度もやってるうちに9時すぎに。ええ加減飲まな、と、服用。 頑張ったご褒美に二度寝。いやご褒美じゃねえよ。結局10時半頃ま…

コンサータ18ミリ 使用13日目

朝8時頃起床。昨日より体軽いような気はするがその分眠い。9時半頃に薬を飲む。もっと早く飲めばよかった。10時半頃起床。薬の効果はなくそこまで楽には起きられない。 あー会社行きたいない。 ダラダラしながら、家を出る。昨日より30分早いぞ。 今日もデス…

12日間を振り返って

1週間とちょい、服用してみて、あまりにも効いてる感がないので、ちょっとググってみた。 コンサータは効く、という前評判だったが、たいして効いている感覚はない。 ひとつ参考になる記事を見つけた。 fumikichi2525.hatenablog.com まず、まとめを見てみた…

コンサータ18ミリ 使用12日目

目が覚めたのは8時ごろ。全然起きる気にはなれなかったが、でも、身体の軽さを感じる。全然軽くはないし、動かないのだが、手足が痺れるほどの重さは感じないし、何より精神的にそこまで落ち込んでいない。 グダグダして、いい加減起きなければと10時過ぎに…