メンタルが長らく不安定だったのだけど、この本を読んで３日間のセルフ入院をしてみようと思い、実践してみた。 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07PWZMW11/ref=ppx_yo_dt_b_d_asin_image_o01?ie=UTF8&psc=1 セルフ入院は３日間、テレビやネットも見ず…

人生二度目の流産、掻爬手術の備忘録を記しておく。 前回はこちら↓ mangobus.hatenablog.com いよいよ手術。 手術台の上に、自分で肌着を脱いで寝転んだ。 両足を手術台に固定され、開脚される。そんなに無理な姿勢で開脚されないものの、麻酔が効いた状態で…

いやー、ここのところとても大変でした。。 37歳にして、人生二度目の妊娠を体験し、人生二度目の稽留流産、掻爬手術を受けて参りました。 一度目 mangobus.hatenablog.com 備忘録として、その経験をメモっておきたいと思う。この頃、生活において大いに不安…

先日、もしかして、と思って、花粉症の薬を変えようかなぁと思った。 mangobus.hatenablog.com コンサータを処方してくれている先生にその旨伝えると 「いやー抗アレルギー薬で、動悸って聞いたことないから、なかなか考えられませんが…」 と言われてしまっ…

基本、私という人間は、怠惰な人間なので、明確な締切がないと行動できないというところがある。 もちろん、やりたくて仕方がなくなって、行動を起こすことはある。子供の頃、絵を書いたり、小説を書いたり、ウェブサイトを作ったりしていたのは、締切に追わ…

最近、ふと、子どもを持たないで死んでいくことを想像してしまう。 子どもがほしいと思ったことは多々あるのだけど、最近はあまりほしいと思わなくなってきている。５歳くらいまではイメージが持てる。いや、１０歳になる前までは持てる。でも、小学校に通い…

三連休、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか。 私は、花粉に体力をがっつりドレインされまして、寝込んでおりました。 はやく季節が流れほしいモノです。 ツイッターか何かで見かけたが、若い人というのは、何者かになりたい恐怖を持っているらしい。 め…

先日、時間割を作ろう！と息巻いていたが、現時点であまりうまく行ってはいない。 なかなか時間を守れないし、思うように仕事のやる気も出ない。 mangobus.hatenablog.com １１−１９時勤務。 ８時半には起きる。残業は２３時まで。なるべく徹夜はしない。２…

ロゼレムを飲み始めて、２週間と３日？くらい経過した。 前回の中間報告はこちら↓ mangobus.hatenablog.com 結果は、芳しくはない…残念。 ロゼレムを飲む前のある１週間 規則的に、ずれていく…。どんどん日中を侵食していく睡眠時間…。これを見て、まあ、こ…

私がコンサータを飲み始めたのは、去年５月。きっかけはまさに睡眠の悩みで、睡眠導入剤欲しさからだった。 mangobus.hatenablog.com 発達障害の知人が、睡眠時間の質をあげる薬を処方されて、それを飲むと日中眠りに抗えるようになった、朝の寝起きがものす…

ちょうど服用から１週間が立ちました。 １週間立って気がついたのは「私の睡眠の質、めっちゃ悪いのな」という事。 途中で目が覚める（起き上がるまで行かなくても物音で目が覚める） ５，６時間寝てもだるい 日中の睡眠のほうが睡眠が深い の３点。 たぶん…

睡眠薬を処方してもらって5日。 ※私が飲んでいる薬はロゼレム。詳細はこちら*1ご参照ください。 効果が出るまでには、2週間くらいということだったので、正直あまり実感としてはないのだが、なんというか、やはりじんわり効いているような気はしています。 …

いやーばきばきの筋肉痛でまる2日間寝込んでしまった…。体力がなさすぎて悲しい気持ちになる。 実は、先日、災害ボランティアにいってきた。で、翌日に、ガッチガチの筋肉痛になってしまった。恥ずかしい。作業的には半日、デッキブラシで浸水した部屋の水と…

ブログを書こうとか、日々を立て直そうとか、色々思いはあるんだけど、気がつくと時間が過ぎている。 まあ、ほとんど寝てるのがいけないんだけど。家にいるとどうしても、寝てしまう…。おそらくなのだが、気候の変化にも敏感な体になっていて、気圧が下がる…

職場で新人と一緒に作業をやれという司令が出た。 一人でも十分できる作業で、新人に教えてやれ、ということではなく、「我が社にある人的リソースをうまく活用してやっていくしかない、まだ右も左もわからない人間とうまくやる方法あるでしょ」と言われた。…

なんだ、かんだ、で、けっこう忙しかった４，５月でした。 ちゃんと寝る時間もある。けど、なれない仕事が中心だったせいか、とてもつかれたようで、昨日、コンサータ飲んでたはずなのに、凡ミス連続でした。 とりあえず、１つの仕事がまもなく一段落つくの…

グルテンフリーをはじめて数日、こんなツイートを見た。 おっす、おら発達障害児の母。どこぞの自称・児童精神科医が食事で発達障害が改善するとかクソみたいなこと書いた本紹介してるけど、騙されんなよ！規則正しい生活と栄養バランスの取れた食事は、子供…

いちいち刺さるブログだ。 なんとなく読み始めたらまた思い当たる節に出会った。 intome.jp 私は、どうやら何気に根本的な部分の自己肯定感が強い気がするので、自己嫌悪に陥ったり、自分だめだなーとは思うものの、ADHDだからって自分の全部が全部だめ、と…

備忘録的に寝た時間、起きた時間を日記的にまた書いていこう。 あとで読み直す時に…と思いつつ、読まない気もしないでもないけど。 暇なのか？うん、暇かもしれない。 ３月１２日（火）５４ミリ服用（８時起床・２５時ごろ就寝） ８時に起床。コンサータ２７…

コンサータを今日は３６＋１８＝５４ミリ飲んだ。 昨日は、３６ミリでもガンガン動悸がしていたが、今朝は３６ミリを飲んでも、比較的好調に生活ができ、動悸もそこまで感じなかったので、昼飯時にもう１錠飲んでみることに。２７ミリで、６３ミリが普段の量…

コンサータを飲んでもあまりにも眠いので、もしかして薬の副作用で眠気があるんじゃないか？って気がしてきて、改めて調べ直してみた。 www.yomocracy.com で、このブログを拝見したのだが…。（もしかしたら、前も読んだかもだが） 交感神経を働かせるという…

コンサータを飲み始めて、もう１年近く経っていることに気がついた。 mangobus.hatenablog.com 早い…もう１年近く飲んでいることに驚いた。ちゃんとログ付けておいてよかったー。 気がついたら順調に増量し、現在６３ミリほどに。 コンサータのお陰か、新し…

あ、そういえば、コンサータを、４３ミリにした。 んだけど…あれ。コンサータの量を間違えて飲んでいる気がしてきた。 ５４ミリ飲んでる気がしてきた。今朝、３６ミリと、２７ミリを飲みそうになって、いかんいかん、これじゃあ、用量が多いぞ。３６ミリと、…

正直言って私は、性自認を男性とも女性とも思えない微妙な立ち位置にいる。 それは、子供のころからそうだったのだが、それでも、平成のはじめから通っていた学校という場では、女児、女子と扱われてきた。 中学か、高校か、そのあたりから混合名簿になった…

私は自分の性別のアイデンティティが希薄な人間だと思う。 自分を女性と思えないし、かといって男性だと思うことは、どうしても違和感がある。 男性である、と主張できないのは、体に男性器がついていないことと、男性ホルモンが優位に流れていないから、と…

ADHDのテーマとは外れますが…人体についての私の人生観を変えた流産について振り返りたいと思います。 ふと思うことがある。私は３０歳で結婚して、避妊を解除したら、即妊娠した。もし子供が順調に育っていたら、３１歳でママ、現在たぶん、４歳位の子持ち…

コンサータ４５ミリの使用ログを改めて行いたい。 １日目 病み上がりにコンサータ45ミリ(18ミリ1錠、27ミリ1錠）を飲んでみることにした。 なんとなく出かけに出かける準備をしながら部屋を少し片付けた。あぁ、こんなところにこんなものが脱ぎ捨ててあるの…

www.asahi.com １８日、関西で地震が起こったそうだ。関西に親しい友人がいないことなどから、はずかしながらなかなか実感がもてずにいる。死者が出たことは、悲しいこととはおもうのだが、これほどまでに大きい地震があって、死者が１桁で住んだことは、関…

ブログをはじめて、はやいものでもうすぐ５年。私は、そんな中、いろんな病院にいってきたなぁとしみじみ思った。 いろんな、と言っても、婦人科と、精神科。 このブログをはじめてほどなく、妊娠発覚、その後、流れ落ちない、腹の中で胎児の成長が止まった…

発達障害の人と話していて、教えてもらったことだが、その方は、発達障害の薬ではなく、睡眠障害の薬を飲んでいるらしい。 睡眠導入剤と、睡眠を深くする薬。今まで、とにかく昼間の居眠りが止まらなくて、いつも眠い、朝起きられないということに悩んでいた…