メンタルが長らく不安定だったのだけど、この本を読んで３日間のセルフ入院をしてみようと思い、実践してみた。 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07PWZMW11/ref=ppx_yo_dt_b_d_asin_image_o01?ie=UTF8&psc=1 セルフ入院は３日間、テレビやネットも見ず…

前回、流産後体調が良い、と書いたが、下り坂傾向になってきたかもしれない。3、4日ほど、不安が強くなっているのだ。 具体的に何に対する不安ではなくて、緊急事態宣言が延長となって、取材の目処すら立たないとか、企画を考えられないとか、いつまで親の脛…

最近、憂鬱だ。 暑いからかもしれない。 仕事をしていないからもしれない。 （ここ１週間の作業時間を書き出したら１日４，５時間くらいしか働いていない。 まあ、企画書作成ばっかりだから実質ゼロ円ワークだし。金を稼げない。つらい。） どっちもある気が…

三連休、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか。 私は、花粉に体力をがっつりドレインされまして、寝込んでおりました。 はやく季節が流れほしいモノです。 ツイッターか何かで見かけたが、若い人というのは、何者かになりたい恐怖を持っているらしい。 め…

ASDのことがよくわからなくて、とりあえず図書館でASDという表記のある本を適当に借りて読んでみることに。 まあ、ADHDとASDを分けて交互にかかれているのだが…うぅーん、やはり読んでいても、明確な差がわからない。チェック項目を見ていると、ADHDもASDも…

お気づきですか、コンサータログに少々ワタクシ飽きてきております。でも、日記と思って、続けていきます。 13日目 睡眠約５時間 晴れ 比較的元気 朝６時半ごろ起きる。眠い。７時すぎまでゴロゴロしている。仕事で、眠いけどでかけ無くてはならない。やはり…

上司たちの何がいやか、少しずつわかってきた。 彼らは精神論を責めるところがある。 「努力が足りない」 「社会人としておかしい」 「危機意識が足りない」 「落ち着きがない」 「パニックになるなんて責任者としての自覚が足りなすぎる」 「それができない…

7日目 睡眠5時間 晴れ 元気 朝5時起床。眠い。だがやはり妙に体が軽い。多分あんまり薬関係ないな。なんなんだろう？午前中の仕事が終わり、ひと段落で仮眠。結構深く寝たのか、今家で寝てるんじゃ？と、錯覚して焦る。薬も飲んで、コーヒー飲んでも寝れるの…

コンサータ飲んだ、初日はこちら。比較的テンション高め。 mangobus.hatenablog.com 2〜5日目は、体調が悪すぎて、あんまりその日のことを覚えていない。何をミスしたのかも記憶があいまい。 2日目 睡眠5時間 曇り 死ぬほどだるい 夜2時前就寝、朝7時起床。…

女性のADHDの本やら、アドバイスはどうにもクソバイスが多いような気がする。 朝日新聞の臨床心理士の女性のADHD向けの記事を読んでいて「これは…本当にADHDの人に向けて書かれているのかな？」と思ってしまう。 自分のことをADHDだと思いこんでいる自己肯定…

ついに！コンサータを！36ミリに！はじめて使用した日のテンションの高さを、残しておこうと思う。結構いろんなブログに書いてあるような感覚が漠然とわかったような気がする。 大変恐縮ながら、ふみ吉さんのふみろぐのコンサータ１８ミリログと、借金玉さん…

定期検診3度目。 今回、３６ミリに用量をふやしてもらおうと、意気込んでいく。 前回の時は薬の用量は増やしてもらえなかった。 mangobus.hatenablog.com 特に、薬を増量したいということ以外は話すことはないが、２７ミリでもきいているということを、実感…

www.asahi.com １８日、関西で地震が起こったそうだ。関西に親しい友人がいないことなどから、はずかしながらなかなか実感がもてずにいる。死者が出たことは、悲しいこととはおもうのだが、これほどまでに大きい地震があって、死者が１桁で住んだことは、関…

コンサータを飲み始めて５週間目となる。２ヶ月目、という感じか。時の経過とは早いものだ。それにしても、このログはいつまで続けようか、迷いどころだが、しばらく続けよう。 15日目 睡眠5時間 曇天〜雨 生理１日目 6時過ぎに起床。6時半ごろ薬を飲む。仕…

ブログをはじめて、はやいものでもうすぐ５年。私は、そんな中、いろんな病院にいってきたなぁとしみじみ思った。 いろんな、と言っても、婦人科と、精神科。 このブログをはじめてほどなく、妊娠発覚、その後、流れ落ちない、腹の中で胎児の成長が止まった…

8日目 睡眠6時間 晴天（クソ暑い） 飲んだのは6時。体の中から成分が消えておそらく32時間くらいか。1日休んだだけなので、大した影響はないとは思うが、念の為医者には、報告せねばなるまいな。 出先だが、出張ではないからか、寝覚めはいい。やはり移動中…

まず…私は今精神的に不安定な状態にある。仕事がきつい、というか「仕事やめたい」がずっとくすぶっているからだ。そのせいか、薬を飲まなかった日は、精神的な不調がきつかった。 ともかく憂鬱。薬がないからか、めちゃめちゃ体が重い。余計に絶望的な気持…

前回に引き続き、再診にいってきた。 mangobus.hatenablog.com 今回もあまり効いていない、目は冴えているということを話した。 色々聞きたいことを忘れないようにTODOリストにメモ。色々聞く 薬が聞かないのは私が定型発達だからか？ 定型発達の人が薬を飲…

私は何故こんなにも丁寧にログを書いているのだろう？と思う。 それは、たぶん、自己の観察をしたいのだと思う。ならば、クローズドなものに書けばいいのではないか？私もそう思う。やはり公にするのだから、ある程度、特定されがたい書き方をしなくてはなら…

コンサータ自体を服用し初めて20日経った。そこで用量が増えたあたりも鑑みつつ、振り返りたいと思う。 まず、きっかけは、ADHDで睡眠障害、睡眠の質をあげるだけでも楽になるという話を聞き、病院にかかってみたわけだ。 mangobus.hatenablog.com そして、…

コンサータの用量を増やしてみたが、１８ミリのときのように、毎日書くとなかなかうざったかった上に、いうほど日々に効果が出ないと気が付き、一括で書くことにした。 mangobus.hatenablog.com １日目 睡眠7時間 起床はいつもどおりの１０時ごろ。あまりき…

最近、発達障害に完全にフォーカスしたブログになってしまった。 先日、Twitterで、こんなものが流れてきて、納得してしまった。 子供のうちにADHDと診断された人は大人になると治ることが多く、一方大人になってからADHDと診断された人は子供の頃は実はADHD…

予約していた借金玉氏の本が届き、早速読んでみた。 借金玉氏とは、アルファツイッタラーの一人で、ADHDとASDを持つミスター発達障害みたいな人で、普段は不動産屋のサラリーマンをしているのだが、ツイッター上で、よく色んな人とぶつかって炎上している。…

前回の精神科通院に続き、2度目の再診。 初診は着いた途端トイレ行きたくなったり、電話対応してて、ガチャガチャになってしまい、That's 発達障害になってしまったのが恥ずかしかったので、次はスマートに行こうとした。 しかし、結局荷物落とすわ、診察券…

朝目覚ましにより8時前に目覚める。コンサータを8時前に服用する目論みだったが、体が動かない。眠いし、体が重い。30分だけ、と何度もやってるうちに9時すぎに。ええ加減飲まな、と、服用。 頑張ったご褒美に二度寝。いやご褒美じゃねえよ。結局10時半頃ま…

朝8時頃起床。昨日より体軽いような気はするがその分眠い。9時半頃に薬を飲む。もっと早く飲めばよかった。10時半頃起床。薬の効果はなくそこまで楽には起きられない。 あー会社行きたいない。 ダラダラしながら、家を出る。昨日より30分早いぞ。 今日もデス…

1週間とちょい、服用してみて、あまりにも効いてる感がないので、ちょっとググってみた。 コンサータは効く、という前評判だったが、たいして効いている感覚はない。 ひとつ参考になる記事を見つけた。 fumikichi2525.hatenablog.com まず、まとめを見てみた…

目が覚めたのは8時ごろ。全然起きる気にはなれなかったが、でも、身体の軽さを感じる。全然軽くはないし、動かないのだが、手足が痺れるほどの重さは感じないし、何より精神的にそこまで落ち込んでいない。 グダグダして、いい加減起きなければと10時過ぎに…

朝身体が重い。寝たのは遅くとも1時前。目覚めたのは8時過ぎ。7時間は寝てる。でも、身体が重くてヤバい。 コンサータ様の力を早く借りなければ…と、薬だけでも飲もうと思うものの、結局動けたのは9時過ぎ。目は何度も覚めるものの、身体が動かせない。 とり…

あー、もう薬飲んで10日も経つのか。遊びすぎたのか、体調が今までにないくらい、絶不調だ。 何でもかんでも引くほどネガティブになる。 おきられない、体が動かない(筋肉痛などの肉体疲労により、ほかに行くべき栄養分が不足してて、体が動かないのだと思う…