ADHDの自分を育て直し

よくわからない生きづらさに人生を思い悩む人のブログです。最近ADHDと分かりコンサータ始めました。

コンサータ27ミリ 服用ログ3週間目

コンサータを飲み始めて5週間目となる。2ヶ月目、という感じか。時の経過とは早いものだ。それにしても、このログはいつまで続けようか、迷いどころだが、しばらく続けよう。

 

15日目 睡眠5時間 曇天〜雨 生理1日目

6時過ぎに起床。6時半ごろ薬を飲む。仕事で珍しく7時には出ないといけないと起きるも予定変更となり出発が2時間伸びる。薬を飲んでいなかったらたぶん寝直してて、起きるのがきつかったと思う。生理になった。生理前だったからメンタルが不調であった可能性が高い。しかし、財布を忘れたとは。クレジットカードの暗証番号をずっと忘れ続けていて(というかたぶんロックがかかってる)、キャッシングもできないし、対策を財布を忘れた、現金がないときの対処法をええ加減考えておかないとなぁ。

夜からの仕事もあったので財布を取りに家に帰る。2時間近く時間があったので、寝た。薬が切れそうだったからか、睡眠が足りなかったからか、生理だからか、結構ガッツリ寝てしまい、起き上がるのが辛かった。

うっかりメモ
  • 財布を家に忘れる
  • 撮影先の原状復帰をし忘れる
  • 急ぎでないことでやらなきゃいけないことを先送り
  • 昼寝しすぎた
  • 買い物し忘れていた

 

16日目 睡眠8時間 雨 生理2日目

3時過ぎまで起きてしまい、11時前に起きる。生理の中の寝る力のせいか、起きられず。いや、寝るのが遅い?本当そうだよね…分かってるんだけどね…。

日中朦朧として思考まとまらず。薬が効いている時間帯にも関わらず、起きてられず。20時前に家に帰ってすぐ横になった。とにかく起きてられなくて、歯も磨かず寝た。

うっかりメモ
  • 定期を買い忘れ続けてる
  • あさイチで連絡しようと思っていたことを忘れてた
  • 何をやっていいかわからなくなってきた
  • 買い物し忘れた
  • 家の鍵を開けようとしてしめる
  • 体が重くて階段を四つん這いで上がる
  • 鍵が廊下に落ちてた
  • サプリ飲み忘れた

 

17日目 睡眠9時間? 曇り 生理3日目

5時半頃起床。6時頃薬を飲む家にいるあいだ起きていられなかった。家に帰ってきてすぐ横になり、飯食ってすぐ横になった。横になっていた時間だと9時間くらい。9時間か。ずっと寝てたと思ったけどそんなもんなんだな…。ということはやっぱり寝るのが遅いのか。やはりこの日も家に帰ってほぼ寝てた。細かいうっかりとか朦朧とした感じはあったがあまり覚えてない

うっかりメモ
  • 家の鍵の回す向きがわからなくなって開けられない
  • 打ち合わせで相手が話してることがよくわからなかった

 

18日目 睡眠6時間 曇り 生理4日目

5時頃起床。家に帰ったのが20時頃、仮眠して21時にご飯食べて少し本を読んで、寝たのが23時。5時過ぎに起きたのだが、起きられなかった。しかし、6時とか7時に家を出てるサラリーマンたちは睡眠時間足りなくて当たり前だよな…。このタイムスケジュールだと、家に帰ったら寝ることしか出来ないな…。今日は早く帰りたい…。生理が始まってから特に感じているのだが、薬が全く効いている感じがしない。いや、確かに、眠気とだるさがそこまできつくないような気がするのだが、頭がうまく回らない。自転車の鍵は見つかったが…見つかったのはスペアの方。メインで使ってたのはどこに置いたかな…。何かミスをしていたような気がしないでもないけれども、思い出せない。

 

19日目 睡眠9時間 曇り 生理5日目

昨晩は19時に寝て23時に起きて2時に寝て、8時過ぎに起床。起きたくなかったが、8時半頃に薬を飲む。終日、だるくて、眠い。何かミスをしたような気もするのだが、ともかく眠くて、ちょっと思い出せない。

  • コンビニで支払いをし忘れる