人の目というプレッシャーが無い中で働くために②

ブログを書こうとか、日々を立て直そうとか、色々思いはあるんだけど、気がつくと時間が過ぎている。

まあ、ほとんど寝てるのがいけないんだけど。家にいるとどうしても、寝てしまう…。おそらくなのだが、気候の変化にも敏感な体になっていて、気圧が下がるとものすごく疲れる。で、結果( ˘ω˘)ｽﾔｧとすぐ逝ってしまう。

今週前半はけっこう頑張って、午前中起きていたからなのか、気圧の影響か謎なのだが、家にいる時間はほぼ寝てる。

最近、心拍数から睡眠を図れるウェアラブル端末を使っているのだが、衝撃の数字が出た。

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いや、１７時間て。

１時間くらいは起きているのに、寝ているカウントにされているのだが、この日は、２２時半に落ちてから１４時位までノンストップで寝ていた。

さすがにその夜、寝れないだろうと思ったが、しっかり１２時前に寝てしまった。３時半頃目が冷めて、そこから７時すぎまで映画をみたり、だらだらグダグダしていたのだが、どういうふうに記録されているのかな、と思って確認したら。

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約６時間…。はて？そう思って、細かい時間を見ると、７時５８分から、１３時３８分まで。あれ、では、その前までは睡眠扱いされていないのか？？と画面をスクロールすると…

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お昼寝…！？お、お昼！？うた、うたたね！？

嘘でしょ。測定器の常識を超えちゃってるじゃん私の睡眠時間。

前日は１６時間寝て、翌日に１０時間て…。

どうしちゃったの私の体…。微熱がある感じがするし、気圧のせいだけではなく、体が疲れている可能性もありますが、だいたい毎日ぐったりしています。よくないですな。ちゃんと生きたいのに、気がつくと、疲れてぼーっとしてしまいます。

なんとかしてほしい。でも、ワタクシ健康体なんですよね。はぁ。自分の適性の睡眠時間を算出して、規則正しい生活をなんとかしたいものです…。

ちなみに、使っているのは、これの廉価版です。

経済的にゆとりができたら、もっとちゃんと睡眠測定ができるようにこっちを買おうか悩み中です。

大人のADHD 生活改善日誌