大人のADHD 生活改善日誌

よくわからない生きづらさを持つ人がよりよい人生を模索するブログです。2018年よりADHDの体質の対処療法としてコンサータ始めました。試行錯誤の末45〜54ミリを体調に応じ飲んでますいてます

2019-11-05から1日間の記事一覧

ロゼレム服用1週間

ちょうど服用から1週間が立ちました。 1週間立って気がついたのは「私の睡眠の質、めっちゃ悪いのな」という事。 途中で目が覚める(起き上がるまで行かなくても物音で目が覚める) 5,6時間寝てもだるい 日中の睡眠のほうが睡眠が深い の3点。 たぶん…