メンタルが長らく不安定だったのだけど、この本を読んで３日間のセルフ入院をしてみようと思い、実践してみた。 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07PWZMW11/ref=ppx_yo_dt_b_d_asin_image_o01?ie=UTF8&psc=1 セルフ入院は３日間、テレビやネットも見ず…