そうだ時間割を作ろう!
あまりにも自堕落な生活になってしまうので、時間割を作ることにした。早寝早起きを心がける。
まあ、8時や9時に起きるって全然早起きじゃないの知ってますよ。
工場系のしごとって、8時とか9時から仕事始まるし。こちとら10ー11時に動き出す世界で生きとるんじゃい、とそこは開き直ることにします。
家で仕事をせざる得ない日が続くと、「ああ、もう日没…」と無為に時間を過ごし、締切をガンガン食い破っていくので、時間割が必要だ、自分という社員を自分という社則で縛ると決めたのです。
とはいえ、大変ゆるい職場です。
11−19時勤務。
8時半には起きる。残業は23時まで。なるべく徹夜はしない。25時半には布団へ。逆にそれより前には布団に入らない。
概ね8時間労働目標。
通勤時間の運動量は確保しないといけないので、朝と夕方、もしくはランチタイムに体を動かす。
いや、普通・・・って感じだけど、普通になれない人生だったんだから目標は普通。
8時半から11時までは、朝食や、洗濯掃除、ランニングや1日のtodoリスト作りに当てる。夢の世界から現実世界に戻ってくるための調整時間と考える。そもそも目覚めから30分は布団から出られないし。
睡眠時間は、正直6〜7時間くらいな気がする。よく寝すぎる寝すぎると、悩んでいるけど、週末に一気に寝てるけど、平日はそんなに寝てない。寝ようと努力したり、だるくて、布団の中でダラダラしてる時間が圧倒的に長い。
無理しない、詰め込まない、基本的に仕事がおそい、作業効率が悪い、長時間作業できない自分を認め、その上で、無理のないスケジューリングする。それがおそらく普通への最短ルート。難しく考えず、なるべくシンプルに。
頑張れ私。
目指せ健康!