ADHDの自分を育て直し

よくわからない生きづらさに人生を思い悩む人のブログです。最近ADHDと分かりコンサータ始めました。

コンサータを飲まずに過ごす【平日】

まず…私は今精神的に不安定な状態にある。仕事がきつい、というか「仕事やめたい」がずっとくすぶっているからだ。そのせいか、薬を飲まなかった日は、精神的な不調がきつかった。

ともかく憂鬱。薬がないからか、めちゃめちゃ体が重い。余計に絶望的な気持ちになる。早く帰りたい、だが帰ったところで、どうしようもない、家に帰りたい訳でもない。横になっても焦燥感は消えないし、寝たところで、やらなきゃいけないことを小人さんがやってくれるわけでもない。

悶々とした気持ちを抱えて過ごす。

ブログを書くも…憂鬱な気持ちを書きなぐることしかできず、とても見せられるものがかけない。

ただ…だるくて仕方がなかった。だるさで、ブログを書くことができなかった。ADHDの本を読むことぐらいしか。ADHDの本を読んで、もう、全部当てはまる、全部当てはまる…なのに、薬が聞かない…としょんぼりした気持ちに拍車がかかる。

職場に人がいなかったら、たぶん寝てた。人と話すのがしんどい、何もやる気がでない。辞めたい気持ちが良すぎて、前向きな取り組みをする気になれない。

だるさと絶望感でいっぱいだったが、そそくさと家に帰る。

だるさと眠気があり、帰宅後に外出の用事があったが、布団に横たわりながらTwitterを無為に見続ける。

用事の時間になっても動く気になれなかった。夫が帰ってきて、声をかけられたことでようやく動き出す。

夜、家に帰ってから、うとうととしたら、なんだか眠れなくなってしまった。だるさはあるのだが、眠れない。寝たい、だけど、寝たら明日が来てしまう、それまでに色々やっておきたい。ゴミも捨てに行きたい、と思いつつ、結局布団から起き上がれず、何もできず、焦燥感の中、Twitterを見る。こんなことで無為に時間をつかっていてはだめだと、Twitterをやめて本を読む。

しかし、本を読み始めたのはすでに3時すぎ。時間が気になって、本に集中できない。4時前に眠る。

うっかりがどうのとか、よりも、だるさと、精神的な不安定さがきつかった。薬がどうのよりも、最近、仕事のストレスが大きくて情緒が不安定なことが大きいのだろう。