また睡眠薬が変わった
睡眠薬を変更した。
新薬のデエビゴからマイスリーへ。
特に問題はなかったのだが、40歳を前に不妊治療に挑戦することにしたと主治医に言ったら、皆使って安心のマイスリーにしましょう、と。
えーデエビゴでいいよー、と内心思ったけど。
マイスリーを使って5日、問題はない。
もしかしたらいいかもしれない。私はおそらく「入眠」に問題を抱えていたから、マイスリーで十分だったのかもしれない。
ジョギングを自分に課しているのだが、最近夜が暑く、全然走る気になれないので、朝早く起きることにしたが、12時前後に寝て、6時前後に起きる生活にすぐ切り替えられている。
ロゼレムが効いているかどうかわからないが、21時に飲むようにしている。眠る4時間前に飲むと良いらしいのだが、23〜24時に寝ようと思ったら、19〜20時に飲まないといけない。
が、その時間だと飲み忘れちゃうんだよねぇ…。
それと、日勤表をつけることにした。
以前、時間割を作ろうとしたが、全然守らない私。
むしろ日勤表のほうが、「全然働いてないな…」とか「思いの外働いてたんだな…」と振り返ることができて良い。
今、抱えているプロジェクトが一つもないので、自分で自分を律しないと、ホントにNEETになっちゃうので、気を引きしていきたい。
