睡眠薬を変更した。 新薬のデエビゴからマイスリーへ。 mangobus.hatenablog.com 特に問題はなかったのだが、40歳を前に不妊治療に挑戦することにしたと主治医に言ったら、皆使って安心のマイスリーにしましょう、と。 えーデエビゴでいいよー、と内心思った…

薬を飲み始めました。新薬という、デエビゴというお薬。こちらのお医者さんの解説によると、こういうことのようです。 cocoromi-cl.jp デエビゴは、私たちの睡眠・覚醒の周期に関係する生理的な物質の働きを調整し、睡眠状態に仕向けていくお薬です。本来の…

基本、私という人間は、怠惰な人間なので、明確な締切がないと行動できないというところがある。 もちろん、やりたくて仕方がなくなって、行動を起こすことはある。子供の頃、絵を書いたり、小説を書いたり、ウェブサイトを作ったりしていたのは、締切に追わ…

最近コンサータの量を減らしている。副作用を強く感じるようになったからだ。今までは、54ミリ飲んでいたのだが、春先から動悸や息苦しさ、だるさを感じるようになった。花粉のせいかな―と思っていたし、季節がめぐるうちにまた変わるかも、と思っていたが、…

これは来年の自分のための記事です。 先日、病院で、１８ミリもくれと頼んできた。 どうやら、去年の今頃に、２７＋１８をお願いし、夏頃に再び２７＋２７と頼んでいたもよう。 これはただの推測なのだが、 冬〜春 ４５ミリが適量 夏〜秋 ５４ミリが適量 な…

先日、時間割を作ろう！と息巻いていたが、現時点であまりうまく行ってはいない。 なかなか時間を守れないし、思うように仕事のやる気も出ない。 mangobus.hatenablog.com １１−１９時勤務。 ８時半には起きる。残業は２３時まで。なるべく徹夜はしない。２…

ロゼレムを飲み始めて、２週間と３日？くらい経過した。 前回の中間報告はこちら↓ mangobus.hatenablog.com 結果は、芳しくはない…残念。 ロゼレムを飲む前のある１週間 規則的に、ずれていく…。どんどん日中を侵食していく睡眠時間…。これを見て、まあ、こ…

私がコンサータを飲み始めたのは、去年５月。きっかけはまさに睡眠の悩みで、睡眠導入剤欲しさからだった。 mangobus.hatenablog.com 発達障害の知人が、睡眠時間の質をあげる薬を処方されて、それを飲むと日中眠りに抗えるようになった、朝の寝起きがものす…

ちょうど服用から１週間が立ちました。 １週間立って気がついたのは「私の睡眠の質、めっちゃ悪いのな」という事。 途中で目が覚める（起き上がるまで行かなくても物音で目が覚める） ５，６時間寝てもだるい 日中の睡眠のほうが睡眠が深い の３点。 たぶん…

睡眠薬を処方してもらって5日。 ※私が飲んでいる薬はロゼレム。詳細はこちら*1ご参照ください。 効果が出るまでには、2週間くらいということだったので、正直あまり実感としてはないのだが、なんというか、やはりじんわり効いているような気はしています。 …

体内時計がぐちゃぐちゃだ。 １週間くらいの睡眠データが取れたので、睡眠時間を棒グラフにしてくれた。アプリって素晴らしい。 規則性があるような、ないような…。感覚的にはある。２日は１６時間くらい寝て、その後ほとんど寝ない日が１日、残り３，４日、…