大人のADHD 生活改善日誌

よくわからない生きづらさを持つ人がよりよい人生を模索するブログです。2018年よりADHDの体質の対処療法としてコンサータ始めました。試行錯誤の末27ミリ服用中。

「諦めがつく」のはやり尽くした証拠かもしれない

20代半ばごろ、40代前半の女性のブログを見た時その方が「40を超えて諦めがついてきた」という旨を書いていた。その当時、ああ、年齢を重ねると、人は諦めてしまうのか、私はでも、まだ諦められない、諦めたくない。貪欲に生きたい…と感じたものだった。 だ…

地味に忙しくなってきた

最近地味に仕事が忙しくなってきた。昔のようにどっぷりと仕事の世界に入ってしまいやしないか心配だ。ただ、昼夜を問わずオフィスにこもり、もうろうとした意識のまま、15時と27時の区別がつかない生活をするのは、やはりその世界に入ってしまうと心地…

ネット上に落ちてる身も蓋もないものたち

私は意識の高い人間なので、フェイスブックの友人たちがなんだかんだ意識の高いネタにいいね!をしていることがある。 たいがいは、マジで読むだけ無駄な内容ばかりなのだが、メンタル弱っている時とかついついすがりたくなってしまう。 例えばこれ。 強いメ…

情緒不安定極まれり

生理周期や、もともとのワーカホリックなのに、仕事嫌いという、ねぇあんたどうしたいのよ!?という複雑なメンタルを持っているばっかりに、仕事に一区切りがついた。そのタイミングで、全く新しい仕事を頼まれたり、別の仕事が動き出したり、企画を考えな…

自意識が強すぎる自分が嫌い

仕事の最中でも、 「ああ、この人にこの発言は嫌われてしまうかもしれない」 とか 「なんでイライラさせてしまったんだろう」 逆に 「今の発言はよかったな!」 とか、自分の他人から評価が気になって仕方がない。 なんとかしたい。 本当に、生きていて一番…

うつ燃ゆ、再び

勇気をもって友人がくれたメールを見返してみると、そんなにどうも怒ってはいない感じだった。 いや、怒っているんだけど。口頭で言われたら、しょんぼりするくらいなテンションだと感じた。 ただ、そのメールを見たとき、怒りか悲しみか、不安か恐れかなん…

私は非リア充

先日、広告関連の仕事の飲み会があった。 結論から言えばすごい疲れた。 普段ストレスのない環境にいるためか、気が付かなかったが、リア充的なコミュニケーションが結構苦手のようだ。 30年生きてて今更気がつくのもなんなのだが、考えてみればそういうこと…

人は人でしょ

私はアメーバのIDももっていて、今は放置しているのだが、時々ログインしてはお気に入りのブログを見ている。 んで、たまに見出しの下世話に惹かれて、ガールズトークなる、クソくだらない愚痴のはきだめを見ることがある。 見る度に「どーでもーいいー」と…

曜日感覚が危うくなってきた

別に毎日そんなに忙しくない、というか、振り返ってみると、けっこう緩い生活をしているのだが、もう、本当に気持ちがものすごく焦っていて、 あーだる あーでも あれもやらなきゃ、 これもやらなきゃ、 あーだる、あーだる、 あーでも あれはやらなきゃ と…

あー私も結婚して子供ほしいなぁー←結婚してた

通勤時間中、2歳くらいの小さな子供を連れたお母さんらしき女性がいた。その姿は何てことはないものなのだけど、子供の愛らしい姿は微笑ましく、幸せを具現化したものに思えてならなかった。ああ、私もあれになりたい。私も結婚して子供を得たらあんな風に幸…

病む。

またまた人目が気になる今日この頃。見返してみると30日前にも同じようなタイトルを見つけた。やはり周期性があるやもしれない。しかし、こう、いちいち人目を気にしていたら何もできないものまた事実。やはり、もう少し不遜を心がけたほうがいいかもしれな…

肉体という牢獄から解放されたい

体が重い。ダルい。覚えている限り、結構小さい頃からずっとだるかった。寝ても寝ても疲れが取れない。足が重い。階段が辛い。そして、食べても食べてもお腹が空く。むしろ、食べれば食べるほどお腹が空く。血糖値の上がり方が急激だと検査したら出たり、ア…

全部生理のせいだ!

最近、すこぶるメンタルが不調です。 全然切羽詰まっていない締め切りにおびえ、何にも手がつかない、おびえすぎて動けない、布団から出れないこたつから出れない。寝てばかり。なんとか這いつくばって仕事しています。 たいした作業量でもないのに、ああ、…

病み期

最近忙しいからか、なんなのかわからないが、すごいネガティヴだ。些細な人のリアクションですぐ、私のこの行動は失敗か?この行動でこの方に軽蔑されてしまっていないか?これは余計に一言だったか?など、すごい些細なことが気になって、すごく思い悩んで…

病みが吹っ飛んだ

最近自宅でのデスクワークにおわれながら、気がつくと朝方までうっかりゲームをしてしまい、自分に課した締め切りを守れてるんだけど、本当はもっとがっつりやりたいのにゲームやりたい気持ちに勝てなくて、なんかもう、すごいダメな感じだった。やらなくち…

私の中のグッドパフォーマンス

これが私の理想とも言える理想的なパフォーマンスをした時があった。10時 打合せ12時 帰宅、昼食15時 取材20時 家事23時 ゲーム…書いてみたら意外とゆるっゆるのスケジュールだな。でも、家に帰って疲れて寝てしまわず、軽く飲んで帰ってきたのに(といっても…

前向きになってきた

テレビじゃない仕事に手を出してみた。飲食のバイトでもない。コンサル的な仕事。一緒に働いてみたいなーと思う社長が人を求めていたので、それに乗ってみたら、意外と私が得意かもしれないジャンルの仕事だった。まだいただけるお金は少額だが、そもそもな…

メタ視点も如何なものか

私はついつい自分を顧み過ぎてしまうのかもしれない。一体何をやっているのか?こんなことで道は開けるのか?これが本当に正しいのか?ご存知の通り、物事というのはとりあえず長めにやってみないと成果が出ないことはままあります。でも、成果が出る前に怖…

少しは好転すればいいのだけど

先日、業界の先輩というか、40代の女性ディレクターとあってきた。 彼女も40代になり、ディレクターという仕事をやめた方だ。今は別の道を生きがいにして生きようとしている。私にとってはとても意味のある出会いだったように感じた。 彼女は同じ業界で…

完治しきっていない傷

DVを人生のテーマに選ぼうと決めた。 DVもそうだし、シングルマザーもそう。けど、たぶん、家の問題って私にとっては治りきっていない傷。 私の当事者たちを見つめる眼差しはたぶん、すごく優しくて繊細なのだと思う。そして、時として同一視すらしてしまう…

主婦って最強すぎる肩書

女性で、結婚しちゃうと、主婦って肩書が絶対ついて回りますよね。 仕事していても主婦、ニートでも主婦、家事していなくても主婦。 主婦主婦主婦… こんなに肩書を嫌いになったことはありません。 男は夫って肩書じゃなくないですか?いや、肩書なんだけど、…

短所は長所

最近認知行動療法のワークブックを買って、トライしている所だ。 自分がいかに病的に自分を陥れているのかを知るいい機会になっている。 もちろん、病的なレベルだが、自分を「ダメな奴」とか「死んだほうがいい」とか思うことはよくあることじゃないだろう…